KRĘGOSŁUP - KLUCZ DO ZDROWIA.
Coraz wygodniejszy styl życia i coraz mniej ruchu fizycznego to zjawiska, które powodują choroby cywilizacyjne. Na czele znajdują się uszkodzenia dysków w kręgosłupie. Niewyćwiczone ciało nie umie poradzić sobie z wymogami dnia codziennego. Osoby mające siedzący charakter pracy, dobrze jakby znalazły chwilkę na ćwiczonko rozluźniające, lub nie sprawiające kłopotu, bardzo praktyczne ćwiczenia izometryczne. Długie siedzenie powoduje narastające zwiotczenie mięśni brzucha oraz zaokrąglenie się pleców. Tu i ergonomia ma też dużo do powiedzenia, gdyż nie przywiązuje się do niej należytej wagi, czyli dopasowywanie wysokości stołów, krzeseł, miejsca pracy do wzrostu pracowników. Poza siedzącym trybem życia, ma w tym udział praca w pozycjach obciążających kręgosłup.